妊娠纹是每个孕妇不可避免的，那孕妈妈在孕期如何避免妊娠纹呢？妈妈必须在怀孕时就做好预防准备，不做懒妈妈，让妊娠纹远离自己。妊娠纹好发人群与个人体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。一般好发部位是腹部，也有的在腿部。接下来，华康医院生殖男科中心告诉您妊娠纹四大预防方案。　

妊娠纹四大预防方案：　　

1. 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。可多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。控制体重增长。在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2 公斤，整个怀孕过程应控制在11-14 公斤。　　

2．正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。　　

3．适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

4.要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

阿克苏华康医院生殖男科中心，率先引进LED蓝光治疗仪去精索静脉曲张，其作用原理在于高强度的蓝光来照射表皮组织，让光源迅速渗透至皮下细胞，使衰老的皮肤细胞增殖分化，加速新细胞的生成。同时让光的能量来激化受损的细胞组织，使表皮色素分化和胶原质的产生也加快细胞间基质得到改善。能让妊娠纹胶原纤维和弹力得到恢复，疗效显著！

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